Первый из трех фильмов, посвященных айкидо. В фильме представлен начальный уровень занятий по Айкидо: базовые стойки, атаки, страховки, названия техник и сами техники для подготовки аттестационных экзаменов на степень 5 и 4 КЮ по программе Айкидо Айкикай ФААР (Федерация Айкидо Айкикай России).

В данной программе автор Людмила Белова знакомит с уникальными упражнениями долголетия древней системы Цигун.

За упражнениями, предложенными в программе, стоит многовековой опыт, а также наука о здоровье человека, основными составляющими которой является китайская медицина и философия. Упражнения настолько уникальны, что помогут укрепить весь организм в целом независимо от возраста и заболеваний, и будут полезны не только начинающим, но и тем, кто уже знаком с Цигун.

Автор программы -...